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请学生吃西瓜降温备考 防暑降温的10种食物
2017-06-30 13:05

  进入6月下旬,全国很多地方都进入了烧烤模式,持续的高温给人们的健康带来一定的威胁,高温天气最重要的就是防止中暑,很多高校也面临着期末的考试,一高校的老师们为了让学生们能够安心的备考,给学生们买来西瓜防暑降温,老师们这一举动让学生们心中很温暖,学校真像一个友爱的大家庭。

  

夏季吃什么食物防暑 夏季防暑食物有哪些 哪些食物有防暑降温的作用

  那除了吃西瓜可以防暑降温之外,还有哪些食物有防暑降温的作用?我们一起来了解一下。

  防暑降温的食物:

  1、西瓜。西瓜是一种含有丰富的碳水化合物的水果,同时水分的含量很高,含有大量的维生素,多喝水可以促进排汗,冰镇西瓜可以迅速降温。

  2、绿豆汤。绿豆具有解毒的功效。绿豆的皮有清热的作用,绿豆属于凉性,因此夏天喝绿豆汤最好,可以解毒还能防中暑。

  3、葫芦瓜糖水。葫芦瓜含有丰富的营养,而且水分充足,将葫芦瓜熬成糖水喝,有清热解毒预防中暑的作用。

  

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  4、冰镇的果汁。最好是自己亲自制作的果汁,将制成的果汁放入冰箱冷冻一下,然后喝,这种方法可以迅速的降温,提醒大家,不要一口气连续喝过多的冰镇果汁,要一点点喝,这样效果更好。

  5、苦瓜汤。苦瓜也是属于寒性的食物,在夏天食用油清热解暑的功效,苦瓜汤的做法很简单,可以和猪瘦肉一起,这样可以给身体补充蛋白质,同时还能解暑,一举两得。而且,非常的美味。

  皇冠足球走地6、荷叶冬瓜汤。荷叶和冬瓜都有清热解暑的功效,两者放在一起,更是会相得益彰,解暑的功效更好。

  7、冰镇的各种饮料。市面上有很多饮料售卖,虽然比不上自制的果汁,但是依然是防暑降温的食物,这些冰镇的饮料一可以帮助身体补充水分,而可以迅速降温,酷热难耐的时候喝一店冰镇饮料,立刻会感觉舒爽很多。

  

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  8、豆腐石膏汤。这种吃法可能很少人知道,其实石膏也是一种食物,用石膏50克,豆腐200克,放在一起熬汤,时间大约需要2小时左右,然后主要是喝汤。这种汤有清热解毒的功效,而石膏是可以入药的中药,中医治疗上有解肌清热,除烦止渴的功能。

  9、凉粉草炖葛根汤。凉粉草也是一种中药,有清热解毒防暑的功效,而粉葛又称作葛根,有消烦止渴的功效,将两种食材放在一起炖成汤喝,美味而且解暑。

  10、雪糕、冰激凌。夏天防暑降温不能缺少的就是各种冰点,炎热的时候吃上一口雪糕,立刻感觉凉爽了很多,但是要注意冰点之类的食物一定要少吃,因为太凉的食物会对胃肠造成刺激,会引起不适。

  以上10种食物,可以根据自己的喜好进行选择,同时要做好各种防暑的准备,避免在室外温度最高的时候到户外活动,自己做好各种防护措施。

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