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深圳连续流感预警 流感有哪些症状
2017-08-08 15:28

  秋季要到了,流感又要进入高峰期了。据了解,如今香港已经正在遭受流感的袭击,而香港的隔壁深圳目前已经将流感的等级上升到最高级。流感让人十分的难受,那么你知道如何预防吗?

  

深圳连续流感预警 流感的症状 如何衣服流感

  深圳连续流感预警

  从深圳市疾病预防控制中心获悉,深圳已连续三周发布最高级(I级)流感指数预警。目前,全市流感病例急剧增多,流感流行强度极高。疾控中心提醒市民注意防范,发现有流感迹象应及时就医。

  

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  流感的症状

  季节性流行性感冒(简称“流感”)是一种病毒感染,流感活动的高发期一般出现在冬季。流感的症状通常表现为突发的高烧、咳嗽、全身酸痛、头痛、疲倦乏力、流鼻涕、咽喉痛,或任何这些症状的并发症。虽然这些症状通常在受到感染后两天出现,但是携带流感病毒的人在症状出现的前一天就具有了传染性,而且传染性可持续至症状出现后的第五天。

  

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  预防流感的方法

  1、补充营养

  增加水分的摄入,气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,通过补充水分,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力;同时还有利于体内毒素排泄,净化内环境。

  2、充足睡眠

  充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

  3、接种疫苗

  经科学证明,预防流感的较佳方法还是每年接种流感疫苗。建议您在初秋时节流感疫苗开始供应时尽早拉种疫苗,以便有时间在流感季节来临前让人体产生抗体。

  4、做好个人卫生

  要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方。

  5、加强锻炼,增强体质

  体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力,但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换。

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